[스크랩] 건강 수명·건강 산책, 우리 마을 걷기 동아리로 GO!

건강 수명·건강 산책, 우리 마을 걷기 동아리로 GO!

 

한번을 참석하더라도 전문가와 함께라면, 우리가 함께라면 뭐가 달라도 달라!

 

『건강수명이란 남의 도움 없이 혼자 생활 활수 있고 가벼운 산책, 나들이가 가능한 것이다.』

▼ 걷기운동 하기전 근육풀기 <스트레칭 시간>

 

     ▲ 내가 알아보는 나의 건강은 어디쯤일까?

     ▼ 건강을 위해 종아리를 풀어보자!

 

  ▼▲ 종아 건강을 위해 노하우를 공유하자!

  

100세 이상 노인이 해마다 2배 이상 늘어난다. 우리가 살아가는 하루하루가 평균수명일지? 건강 수명일지? 한번은 고민해 보아야 한다. 누구나 선호하는 건강한 하루, 건강한 삶이다. 원하는 방향으로 가지 않을 수 있는 오늘의 현실을 내일의 모습을 그 누구도 알 수 없다.

 

불확실한 그 어느 날의 행복과 불행의 순간을 하루 1초, 하루 1번, 만들어 가는 작은 습관이 내일의 건강이 보장된다면……, 실천하지 않을 사람은 없다.

혼자는 왠지 망설여지는 순간이 적지 않게 많이 있다. 그런 이웃의 마음을 담아 함께 만들어 가는 건강한 하루·삶을 위해 우리가 모였다.

 

걷기동아리의 특징!

 

누구나 참여할 수 있다.

아무나 만들어 가는 동아리가 아니다.

올바로 걷는 방법·노하우·훈련을 교육받은 전문가가 함께한다.

전문가와 함께하는 산책은 뭐가 달라도 다르다.

한번을 참석해도 결과는 다른 동아리다.

 

꼭! 꼭! 꼭! 오셔서 뭐가 다른지 함께 알아보아요.

▲ 동별 걷기 동아리 모집 현황

우리 마을 걷기 동아리를 모집하고 있다.

어디에서 ?

북구보건소에서

누구랑 ?

이웃 주민이랑

 

북구 동별 회원 모집 중이다.

남녀노소 누구나 참석 가능하다.

동별 모집하는 요일을 다르지만, 마음은 하나다.

함께하면 더 쉽게, 더 재밌게 더 오랫동안 할 수 있다.

 

내가 건강한 가정·우리가 건강한 사회, 우리가 건강한 사회가 건강한 산책문화를 만들어 갈 수 있다.

 

하나의 습관이 내 것이 된다는 것은 일부러 해야 하고 일부러 행동해야 하고 일부러 실천해야 하고, 일부러 실천한 행동이 모여 무의식에서 행동하는 운동하는 습관이 만들어진다. 걷지 않으면 안 되는 문화가 건강수명, 건강한 산책문화를 만들어 가는 작은 실천이다.

 

100세 시대 건강수명, 건강한 산책을 위해 우리 모두 우리 마을 걷기동아리로 GO!

 

내가 먼저 건강하자.

내가 건강하고 우리가 건강한 사회·문화를 만들자.

     ▼ 월 1회 전문가 지도 & 근육풀기 운동 & 근육단련 코칭까지

         전문가와 함께하는 걷기활동은 뭐가 달라도 다르네 예!

출처 : 책이랑 친구

글쓴이 : 연꽃천국 원글보기

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